متابعة- غرام محمد

تحتوي بذور دوار الشمس على العناصر الغذائية الكاملة للجسم. حيث تقدم هذه الفوائد سنذكرها في هذا المقال:

يساعد على الحفاظ على نسبة السكر الطبيعية في الدم، كما ويحتوي على البروتينات، وبعض الأحماض الضرورية في بناء الجسم.

يحمي الجلد من الإصابة ببعض الأمراض الجلدية المزعجة، كما ويعتبر واقياً للغشاء المخاطي في الجسم، ويعود ذلك لاحتواء بذور دوار الشمس على فيتامين e وفيتامين b المهميْن في عملية مقاومة التاكسد.

مفيد للمرأة الحامل، حيث يقيها من الإصابة ببعض التشوهات التي تصيب الأنبوب العصبي.
يحسن من الحالة النفسية للشخص، ويعالج حالات القلق، ويقاوم الخوف، كما ويعتبر واقياً من الإصابة باختلالات الدماغ والأعصاب وغيرها من أعضاء الجسم.

مُقوٍّ للجهاز العظمي في الجسم، ويحمي من الإصابة بأمراض العظام كالهشاشة أو أمراض المفاصل، كما ويقلل من تعرض العظام للكسر السريع.

يزود الجسم بالمواد الغذائية الضرورية للجسم، حيث يكفي تناول ما يقارب المئة غرام من بذور دوار الشمس يومياً، كي يحصل الجسم على حاجته الكافية من هذه المواد.

مفيد جداً لوقاية الجهاز التنفسي من المشاكل التي قد تصيبه، كالتخفيف من البلغم المزعج، وبعض الأمراض الصدرية.

يحمي من الإصابة بمرض الملاريا، والأكزيما، ويعالج مشكلة تساقط الشعر، ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض السرطان إلى حد كبير.

يعالج بعض المشاكل التي قد تصيب الجهاز البولي.
يحتوي على مواد تدخل في تركيب خلايا الجسم والدم، والتي تعمل على تنظيم عمل القلب.