متابعة _ لمى نصر:

عندما يقول طبيبك أن ضغط الدم لديك مرتفع، ستشعر بالقلق من خلال التفكير فيه وأدويته. هناك أنواع مختلفة من الأدوية في العلم الحديث يمكنها التحكم في ضغط الدم لديك على الفور. ومع ذلك، فإن الكثير من الناس يختارون الأدوية العشبية بسبب فعاليتها.

لذلك ومن مقالنا هذا سنذكر لكم أبرز الأعشاب التي يمكنك الاستفادة منها في علاج ضغط الدم المرتفع.

1- الثوم: يساعد الثوم على استرخاء الأوعية الدموية وتوسّعتها، وبالتالي فهو يسمح للدم بالتدفّق بحرية ويخفّض ضغط الدم.

2- بذور الكتان: تساهم بذور الكتان في خفض ضغط الدم والحماية من تصلّب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.

3- بذور الكرفس: تعتبر بذور الكرفس من الأعشاب التي تساعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم، كما أنها مدرّة للبول.

4- الزنجبيل: يساعد الزنجبيل في السيطرة على ضغط الدم المرتفع، كما أنه يعزّز أداء الدورة الدموية.

5- الريحان: تساهم الريحان في خفض ضغط الدم، لذلك فلا بدّ من إضافتها إلى النظام الغذائي.

6- الحبهان: فقط أضيفي الحبهان إلى الأطعمة المفضّلة لكِ إن كنتِ تعاني من ارتفاع ضغط الدم.

7- القرفة: قومي بإضافة القرفة إلى الأطعمة والمشروبات المفضّلة.