متابعة – سماح اسماعيل

هناك طرق طبيعية كثيرة يمكنك تجربتها للمساعدة في إزالة بقايا الدورة الشهرية  والدم المتبقي في الرحم، وإليك هذه الطرق الهامة لتنظيف الرحم من بقايا الطمث “الدورة الشهرية”.

1- ابدأي باستخدام الماء الدافئ ومنشفة قطنية في تنظيف المهبل من الأمام، مع الضغط بلطف وتنظيف المنطقة الموجودة حول فتحة المهبل من اليمين واليسار.

2- بعد الخطوة الأولى، بمنشفة أخرى نظيفة لتنظيف الدماء الموجودة حول فتحة الشرج، واحرصي مرة أخرى على أن يكون الماء دافئًا، هذه الطريقة تضمن لكِ عدم انتقال أي جراثيم من الداخل للخارج وتقيكِ من الالتهابات.

3- بعد الانتهاء من التنظيف، تغسل المنشفة جيدًا بالماء والصابون على يديك، ثم اغسليها مرة أخرى في الغسالة.

4- غير مستحب استخدام المنظفات المهبلية أبدًا في تنظيف المهبل، فهي عامل أساسي في الإصابة بالالتهابات والعدوى المهبلية، وتؤثر على حموضة المهبل وتسبب الجفاف.

5- يرجا  أخذ حمامًا دافئًا بعد انتهاء الدورة الشهرية،، واجلسي قليلًا في حوض الاستحمام في ماء دافئ مضافًا إليه ½ كوب ملح، فالملح يساعد على تنظيف المهبل وتخفيف الحكة إن كنتِ تعانين منها بعد الدورة الشهرية.

6- بعد الانتهاء من مرحلة الغسيل، تأكدي من تجفيف المهبل جيدًا وبلطف شديد باستخدام منشفة قطنية، فترك المهبل رطبًا يساعد على الإصابة بالعدوى.