متابعة _ لمى نصر:

السرطان هو سبب للوفاة في الكثير من دول العالم. ومع ذلك، يمكنك تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان، ولم يفت الأوان أبداً للبدء في الاستفادة من التغييرات.

فيما يلي 5 عادات شائعة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

التشمس والتسمير

أظهرت دراسة تلو الأخرى أن استخدام كراسي الاستلقاء للتشمس يرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. تقول أخصائية الأمراض الجلدية جينيفر لوكاس، طبيبة الأمراض الجلدية: “الإجابة المختصرة هي نعم، إن أسِرَّة التسمير مضرة تماماً، إن لم تكن أكثر، من أشعة الشمس ولا يوجد شيء اسمه تان آمن”.

شرب الكحول

يحذر الخبراء الآن من عدم وجود كمية من الكحول تعتبر “آمنة” للشرب. تقول هارييت رومجاي، الباحثة في الوكالة الدولية لأبحاث السرطان، وهي وكالة متخصصة في السرطان تابعة لمنظمة الصحة العالمية: “أقل من واحد من كل ثلاثة أمريكيين يعترفون بأن الكحول سبب للسرطان”. “هذا مشابه في البلدان الأخرى ذات الدخل المرتفع، وربما يكون أقل في أجزاء أخرى من العالم”.

ساعات مشاهدة التلفزيون

إذا كنت تقضي ساعات في الجلوس في العمل، ثم ساعات في مشاهدة التلفاز بنهم في وقت فراغك، فأنت تعرض نفسك لخطر الإصابة بحالات صحية خطيرة، كما يقول الأطباء. تقول كارين باسن إنجكويست، دكتوراه، أستاذة في قسم العلوم السلوكية في إم دي أندرسون: “يزيد الجلوس لفترات طويلة من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم والمبيض وبطانة الرحم”.

التدخين

يقول إدوارد دي جوميتز، دكتوراه في الطب: “يموت خمسون بالمائة من المدخنين بسبب مرض متعلق بالتدخين، ويقل متوسط ​​العمر المتوقع لواحد من كل أربعة مدخنين بما يصل إلى 15-20 عاماً”. “قبل ظهور استخدام التبغ على نطاق واسع في الحرب العالمية الثانية، كان سرطان الرئة نادراً للغاية. وفي الواقع، كان من النادر أن يطلب الأطباء إبلاغ الحكومة الفيدرالية بحالات سرطان الرئة للمساعدة في تحديد السبب البيئي المحلي للحالة بين السكان المصابون، مثل الإبلاغ عن حالات ورم الظهارة المتوسطة اليوم. الآن، من المقدر أن أكثر من 85 في المائة من جميع حالات سرطان الرئة مرتبطة بالتبغ “.

نظام غذائي غير صحي

تظهر الأبحاث أن اتباع نظام غذائي غني بالوجبات السريعة المصنعة يرتبط بشكل وثيق بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.