متابعة _ لمى نصر:
عصير الدراق من مشروبات الصيف اللذيذة. والتي تقدم للجسم فوائد صحية عديدة.
وفيما يلي أبرز فوائد عصير الدراق:
تحسين عملية الهضم
يحتفظ عصير الدراق بجزء بسيط من الألياف الغذائية، التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج وتقليل فرص الإصابة بالإمساك والانتفاخ والغازات.
إنقاص الوزن
يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، يجعله من المشروبات المناسبة لمتبعي الدايت، بالإضافة إلى قدرته على إنقاص الوزن، خاصةً إذا تم اتباع نظام غذائي صحي، مع المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية.
تقوية النظر
نظراً لاحتوائه على فيتامين أ، الذي يساعد على تقوية النظر وتقليل خطر الإصابة بأمراض الضمور البقعي المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل إعتام عدسة العين والجلوكوما.
الوقاية من السرطان
نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة الشوارد الحرة بالجسم، مما يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، بشرط ألا يتم تحليته بالسكر.
تعزيز صحة القلب
ويرجع السبب إلى احتوائه على معدن البوتاسيوم، الذي يقدم له الفوائد التالية: تنظيم ضربات القلب، وتقوية عضلة القلب، تنشيط الدورة الدموية، ضبط ضغط الدم، الحفاظ على توازن السوائل والأملاح بالجسم، وخفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.
زيادة المناعة
بفضل احتوائه على فيتامين سي، الذي يساعد على تعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.
