متابعة – سماح اسماعيل:

تعتبر المانجو من فواكه الصيف اللذيذة، وتتميز إلى جانب مذاقها الرائع بتوفر مجموعة من المغذيات التي تدعم جهاز المناعة وتزيد صفاء البشرة وتساعد على التنحيف.

ونظراً لأهميتها الغذائية، سنقدم لكم أهم فوائدها:

1- تحتوي المانجو على مجموعة من إنزيمات الهضم التي تساعد على تكسير البروتين والألياف، وتعزّز عمل الجهاز الهضمي.

2- المانجو مصدر رائع لفيتامين “سي” و”أ” وكلاهما صديق للبشرة الصحية، كما تحتوي المانجو على عناصر أخرى تساعد على تقشير مسام الجلد الميتة وإزالتها.

3- تحتوي المانجو على البكتين الليفي الذي يقلل مستوى الكولسترول الضار في الأوعية الدموية.

4- المانجو من الأطعمة التي تحسن صحة العيون.

5- تقوم المانجو بتبريد الجسم، وتساعد على الوقاية من ضربة الشمس.

6- تحتوي المانجو على عناصر كيميائية نباتية تساعد تنحيف الجسم والتخلص من الدهون.