متابعة – نور نجيم :
توجد خمسة أطعمة قد تساعد في دعم بشرتك ضد الأشعة الساطعة. وبالإضافة إلى استخدام واقي الشمس. ومن هذه الأطعمة :
البطيخ
غني بالليكوبين المضاد للأكسدة (المعروف بحماية الخلايا من التلف)، و يساعد في حماية بشرتك من الضوء وأي ملوثات بيئية.
الرمان
يحتوي الرمان على مضادات الأكسدة الطبيعية تسمى حمض الإيلاجيك، والتي تعمل كمواد واقية للبشرة.
الجزر
يحتوي على البيتا كاروتين، أحد مضادات الأكسدة المذهلة الأخرى التي تتمتع بخصائص طبيعية تحمي البشرة. كما ثبت أنه يساعد في منع حروق الشمس!خلال فصل الصيف.
اللوز
هو مصدر غني فيتامين E ، ويساعد على محاربة الجذور الحرة التي تساهم بشكل رئيسي في الشيخوخة وحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
الكركم
أحد أكثر المكونات المضادة للالتهابات. وتساعد على منع التجاعيد وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، فضلاً عن حماية الكولاجين والحفاظ على إشراق بشرتك.
