متابعة-سوزان حسن

يفضل بعض الأشخاص الاستحمام بالماء الدافئ بدلًا من بالماء البارد، فالكثير من الأشخاص لا يدركون أهمية الاستحمام بالماء البارد، ولكن أثبتت بعض الدراسات بأن له العديد من الفوائد البدنية والنفسية،

إذ يقلل من حكة الجلد، ويحد من ألم العضلات بعد التمارين الرياضية، كما يساهم في تحسين الدورة الدموية ويحفز فقدان الوزن، ويعد الماء البارد مفيدًا للشعر والوجه، إذ يمنح الاسترخاء والراحة،

ويساعد أيضًا على استرخاء العقل وغيرها من الفوائد، وقد لا يكون الاستحمام البارد فكرة جيدة للأشخاص الذين يشعرون بالبرد بالفعل؛ وذلك لأن الماء البارد لن يمنح الدفئ للجسم، وقد تؤثر درجات الحرارة الباردة على الجهاز المناعي للشخص عندما يكون الشخص مريضًا.

فوائد غسل الوجه بالماء البارد :

يقال أن الاستحمام البارد أو الغسل بالماء البارد يُساهم في تعزيز عملية الأيض، كما يوفر الفوائد الجمالية للإنسان، إذ يقول طبيب الأمراض الجلدية الأمريكي جيسي بأن الماء البارد يساهم في انقباض الأوعية الدموية في الوجه لتسديد المسامات مؤقتًا،

كما يقلل من احمرار وانتفاخ الوجه، ويساهم غسل الماء البارد في تعزيز الدورة الدموية للوجه، مما يحافظ على درجة حرارة الوجه،

إذ يمكن استخدام مكعبات الثلج للوجه بدلًا من الماء البارد، ومن الفوائد التي يقدمها الماء البارد للوجه ما يأتي:

1_  التقليل من انتفاخ العيون:

يمكن أن يقلل الماء البارد من الانتفاخات تحت العيون، وذلك من خلال تطبيق الضغط البارد على المنطقة المتأثرة.

2_ التخلص من حب الشباب:

يمكن استخدام مكعبات الثلج لعلاج حب الشباب إلى جانب الماء البارد، إذ يساعد الماء البارد على تقليل الالتهاب، كما يساهم في التخلص من البثور، مما يقلل من إنتاج الزيوت الدهنية المسببة لحب الشباب،

وفي حال استخدام مكعبات الثلج يفضل لفّها بقماشة نظيفة ومعقمة لتجنب انتشار البكتيريا من الوجه إلى أجزاء الجسم الأخرى.

فوائد الماء البارد على الجسم :

توجد العديد من الفوائد الصحية للاستحمام بالماء البارد على الجسم، ومن هذه الفوائد ما يأتي:

1_ تزيد من اليقظة.

2_يقوي من الجهاز المناعي.

3_تحسين الشفاء البدني.

4_التقليل من الألم.

5_يساهم في فقدان الوزن.

وأخيرا، دمتم بخير وصحة وسلام.