متابعة – لجين اسماعيل :

كثيراً ما تستيقظين متعبة و نومك غير مستقر ولا تحصلين على الراحة المرغوب فيها. لكن هل تعلمين أن هذه الأمور ما هي إلا مؤشرات على أن غرفتك غير صحية وتسبب لك المرض. وإذا كنتِ لا تصدقين، سنخبرك بالأسباب التي تجعل الغرفة غير صحية.

الوسائد

يجب تغيير الوسائد مرة كل عام على الأقل إذا لم تتمكني من غسلهم. واستخدمي أغطية وسائد صحية وقومي بتغييرها كل بضعة أيام.

الشموع

عليكِ الإقلاع عن هذه العادة، لأنها تفرز كيماويات ضارة مع احتراقها. وإذا كان لابد من الشموع فاستخدمي شموع أكثر صحية، وابقي الشباك مفتوحاً.

المكنسة الكهربائية

رغم أنها أسهل لإزالة الأتربة، إلا أن وضعها في مكان قريب من حجرة النوم. أو في حجرة النوم نفسها خطر على الصحة. لأن هذه الأتربة عند إزالتها تصدر أبخرة من المكنسة نفسها وتضر بالصدر والتنفس.

شباك الغرفة

إذا كانت نافذة غرفتك مغلقة طوال الوقت فهناك العديد من الملوثات والجراثيم داخل الغرفة. حتى الأبخرة التي تسببت فيها المنظفات والمعطرات. لذلك عليكِ أن تفتحي نافذتك وتسمحي للهواء بالدخول وتغيير جو الغرفة.

المرتبة

إن النوم على نفس المرتبة لمدة 5 سنوات متواصلة يتسبب في ترهلها فتصبح مضرة للظهر. وبالتالي يجب تغيير المرتبة كل فترة تتراوح بين 5 لـ10 سنوات.