متابعة – سماح اسماعيل:
يعتبر إنقاص الوزن الزائد حلم لكل امرأة، لذلك تبحث كل منا على كل ما يساعدها على تنحيف جسمها ويزيد من رشاقتها، وتفضل بعض السيدات الاعتماد على الأعشاب الطبيعية من أجل التنحيف في وقت قصير مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة دون اللجوء لأي أدوية قد يكون لها تأثير سلبي على الجسم.
لذا سنقدم إليكم مجموعة من الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن:
مشروب الزنجبيل بالليمون:
يعد الزنجبيل واحد من أفضل الأعشاب الطبيعية للتنحيف في أسبوع واحد فقط عند المداومة على تناوله بشكل يومي، وذلك لأنه يحتوي على الجينجيرول والليبتين الذي يقلل الشعور بالجوع، وبالتالي يساعدك في إنقاص الوزن.
ولتحضيره اتبعي الطريقة التالية:
١- أخلطي ملعقة من الزنجبيل مع أخرى من القرفة على كمية قليلة من الماء المغلي ومعها ليمونة.
٢- قومي بزيادة نسبة الماء وتصفيته واشربيه.
٣- يمكنك إضافة العسل على هذا المشروب حسب رغبتك.
مشروب الليمون:
فوائد عصير الليمون للتنحيف كثيرة، فهو يمكن أن يشعرك بالشبع وبالتالي يساعدك في تناول كمية قليلة من الطعام لإنقاص الوزن سريعاً، وأيضاً يعمل على حرق الدهون بطريقة صحية وطبيعية عند الاهتمام بتناوله.
ولتحضيره اتبعي الطريقة التالية:
١- ضعي الليمون على ماء دافئ وأضيفي نصف ملعقة عسل.
٢- بعد التأكد من ذوبان العسل يمكنك تناول المشروب بعد الاستيقاظ مباشرة أو قبل النوم أو بعد الوجبات الدسمة.
مشروب الشمر:
يحتوي الشمر على مركب الميلاتونين الذي يعمل على حرق الدهون، ويعزز الشعور بالشبع وبالتالي يساعدك في عملية إنقاص الوزن بشكل صحي.
ولتحضيره اتبعي الطريقة التالية:
١- اخلطي ٣ ملاعق شمر مع كوب ماء مغلي لمدة لاتقل عن ساعة.
٢- وتصفى وتشرب مرة واحدة باليوم.
