متابعة- بتول ضوا

بذور دوار الشمس من أنواع المسليات التي يفضلها الكثيرين. لكن ما لا يدركه البعض أن تلك المسليات كنز من الفوائد الصحية التي تقدمها للجسم. وذلك بفضل محتواها الغذائي المتميز.

– غنية بالألياف التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ومنع الإصابة بالاضطرابات الهضمية، ورفع الوقاية منها.

– تحتوي دهون صحية تساهم في تحسين البشرة وتأخير ظهور علامات التقدم بالسن.

– تعمل على رفع مستويات الكوليسترول الجيد في الجسم، وخفض مستويات الكوليسترول الضار.

– غنية بفيتامين A الذي يساهم في حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض.

– تساعد في تنظيم الهرمونات في الجسم، ما يؤدي إلى تنظيم الدورة الشهرية، والتقليل من أمراض اضطرابات الهرمونات.

– تحوي مجموعة من مضادات الأكسدة المهمة في مقاومة الجذور الحرة المسببة للأمراض السرطانية.

– مفيدة لمرضى السكري، وهي تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم.

– تفيد في الوقاية من اضطرابات الغدة الدرقية والسيطرة عليها ومنع تفاقم أعراضها، لغناها بمادة السيلينيوم المهمة للغدة.

– تساهم في تقوية العظام والعضلات بسبب احتوائها على عدد من المعادن والفيتامينات.

– رفع مناعة الجسم، ومنح الجسم طاقة ونشاط.