متابعة-سوزان حسن
يتمتع الأطفال بقدرة طبيعية على تنظيم إشارات الجوع والامتلاء، فلا تقلقي إزاء كمية الأكل التي قد يطلبها ابنك، إذ قد لا يتعلق الأكل الصحي بما يوجد في الطبق، بل يتعلق أيضًا بكيفية تعامل أطفالنا مع الطعام وشعورهم به وهذه الجمل تفادي قولها لابن أثناء الأكل لما لها من تأثير على سلوكه .
-عليك تذوّق هذا الطبق، إنّه جيّد لصحتك.
-خُذ هذه اللقمة، ويمكنك الخروج بعدها للعب.
-قومي بإنهاء طعامك ألا ترى كيف تأكل أختك بشهية.
-إذا أكلت هذا الطبق، أقدّم لك الحلويات.
-أحسنت (بعد الأكل أكثر من المعتاد)
الآثار السلبية في حال أجبرت ابنك على الأكل:
-في الحقيقة، نريد أن نساعد أطفالنا على النمو ليصبحوا سعداء، حتى أثناء الأكل فمرحلة إطعام الطفل تتخطى مبدأ الجوع والشبع، بل يمكن اعتبارها مرحلة لتربية الأطفال على اتخاذ القرارات التي تسعدهم وبالتالي تحمّل نتائجها.
-إذا أجبرت طفلك على الأكل، أو خلقت له أجواءً سلبية، فما سيحدث هو التالي:
1-تقليل قدرتهم على التعرف على الجوع حتى يأكلوا.
2-انخفاض الاستمتاع بالطعام في حال تكرار الإصرار على إطعامه في أوقات لا يشعر بها بالجوع.
3-زيادة المعارك في أوقات الوجبات والتي تأتي على حساب علاقتنا مع أطفالنا
يزيد من الانتقاء ويزيد احتمال زيادة الوزن أو نقص الوزن لدى الأطفال.
وأخيرًا، يأكل الأطفال لتغذية أجسامهم وليس لإرضاء الكبار، لذا واكبي نمو وتطور طفلك في هذا المجال، اتبعي النصائح التي تساعدك على اختيار اكل صحي للأطفال.
