متابعة-سوزان حسن

يمثل مرض الزهايمر “Alzheimer disease” مصدر قلق عائلي وشخصي أيضاً.

في الواقع إن الغالبية العظمى من الحالات (99%) لا يكون مرض ألزهايمر فيها  وراثياً، ولكن في الحالات النادرة (1%) قد يكون هناك رابط وراثي قوي للإصابة وانتقال المرض.

إن التقدم بالسن يعتبر أكبر عامل خطر للإصابة بألزهايمر (حتى بدون وجود تاريخ عائلي للاصابة به).

تشير الأبحاث الحديثة إلى أننا نستطيع التقليل من مخاطر الإصابة به عن طريق:

1_  الحفاظ على النشاط البدني بشكل منتظم.

2_  الأكل الصحي المتوازن والمتنوع.

3_  الامتناع عن التدخين.

4_ التقليل من الكحول.

5_  القيام بفحوصات طبية (للوقاية مثلاً من السكري والسمنة والضغط).

6_ الحفاظ على النشاط العقلي (كلمات متقاطعة مثلاً).

7_  الانخراط في الأنشطة الاجتماعية (التواصل مع العائلة والأصدقاء).

وأخيرا، دمتم بخير وصحة وسلام.