متابعة-سوزان حسن
لا يوجد شيء أسوأ من آلام المعدة وتلوثها بالبكتيريا والفيروسات، حيث أنه شعور مؤلم وقد يستمر لعدة أيام، ويسبب بعض المضاعفات مثل حدوث إسهال وقيء وفي هذا المقال سنقدم لك طرق تطهير المعدة طبيعيًا .
1-شرب كميات كبيرة من السوائل الدافئة:
شرب كميات كبيرة من السوائل الدافئة تُساعد في القضاء على الفيروسات التي يُمكن أن تُصيب المعدة، كما أنها تُقلل من احتمالية حدوث الجفاف بعد الإصابة بالإسهال المتكرر ويأتي الماء في مقدمة المشروبات التي يجب تناولها على مدار اليوم، ثم تأتي المشروبات الآتية لتحقيق هدف تطهير المعدة طبيعيًا:
-البابونج:
يُعدّ البابونج مضاد حيوي طبيعي يُخلص المعدة من الطفيليات والبكتيريا، ويُعالج المغص والاضطرابات الهضمية وآلام البطن يمكن تناول مشروب البابونج مرتين يوميًا.
-عصير الجزر:
عصير الجزر من المشروبات التي تُساعد في تطهير المعدة وتنظيف الأمعاء، كما أنه يقضي على البكتيريا والديدان في البطن، ويُعالج الالتهابات المعوية ويوقف الإسهال يمكن تناول الجزر المسلوق بدلًا من شرب العصير في حال عدم الرغبة في طعم العصير، وهنا يجدر الذكر أن العصير يجب أن يكون مُحضر منزليًا وليس الجاهز.
-مشروب قشر الرمان:
إن مغلي قشر الرمان يُساهم في علاج الاضطرابات الهضمية ويطرد الغازات والديدان، كما أنها يُنظف المعدة ويطهرها.
-عصير الليمون:
عصير الليمون من أهم المشروبات التي تقضي على عدوى الأنفلونزا والفيروسات والبكتيريا في المعدة وتُساعد في تنقيتها والقضاء على التلوث بها، بالإضافة إلى علاج الإسهال يُنصح بشرب عصير الليمون دافئًا ومضافًا له العسل الأبيض لتطهير المعدة طبيعيًا بسرعة أكبر.
-مشروب الزنجبيل
يُعدّ الزنجبيل من المشروبات التي تحتوي على مضادات الأكسدة، وبالتالي يساعد في تنظيف الأمعاء، وتحسين أداء الجهاز الهضمي ويُحضر مشروب الزنجبيل بنقع قطع من الزنجبيل في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة، ثم تصفيته وتناوله، كما يُمكن تناول القطع الطازج إن أمكن ذلك.
2- التوقف عن تناول الأطعمة الدسمة
من أبرز طرق تطهير المعدة طبيعيًا هي الابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة، فلا يُنصح بتناول أي أطعمة ثقيلة وتحتوي على دهون غير صحية أثناء الإصابة بتلوث المعدة، ويُنصح بالاعتماد على الأطعمة الخفيفة والمسلوقة سواء الخضروات أو الفاكهة ومن أبرز الأطعمة المسلوقة التي يفضل تناولها خلال الإصابة بتلوث في المعدة:
-البطاطس المسلوقة
يتم إعداده بتقطيع كمية من البطاطا وسلقها بالماء إلى حد النضوج، ثم تناولها.
-الجزر المسلوق والتفاح المسلوق
الجزر المسلوق والتفاح المسلوق يُمكن إعداد كل منهما على حداوتناوله، ويُمكن جمعهما في طبق واحد لتحصيل العديد من العناصر الغذائية بالإضافة إلى تحقيق هدف تطهير المعدة طبيعيًا.
قبل البدء بطرق تطهير المعدة طبيعيًا يجب التأكد من أن المعدة حقًا مُصابة بالتلوث، ويتم معرفة ذلك من ظهور بعض الأعراض .
