متابعة- غرام محمد

الخوخ من أنواع الفاكهة الصيفية الغنية بالكثير من العناصر الغذائية التي تقدم العديد من الفوائد لصحة الإنسان.

التقليل من خطر الإصابة بالسرطان:

الخوخ يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي والذي يعتبر أحد مضادات الأكسدة القوية. ما يساعد على منع تكوين الجذور الحرة. والوقاية من الإصابة بأنواع مرض السرطان.

حماية القلب من الأمراض:

تناول الخوخ يساعد على تعزيز صحة القلب والتقليل من خطر ارتفاع ضغط الدم المرتفع ومستويات الكوليسترول بالدم. حيث يعتبر مصدرا جيدا للبوتاسيوم. وهو من العناصر الفعالة لارتخاء الشرايين، ما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

إنقاص الوزن:

الخوخ له دور في التخلص من الدهون الزائدة بالجسم.

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي:

الخوخ يعتبر من الفواكه الجيدة التي تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي. ما يحمي من الإصابة بالإمساك. حيث إنه يعيد توازن السوائل في الجسم. ما يساعد على عمل الأمعاء بشكل أفضل.