متابعة-سوزان حسن
تعد بعض الحلويات مضرة للصحة، وذلك بسبب محتواها العالي من السكريات المعالجة والمكررة، والدهون المتحولة والمشبعة، ولذلك فإن تناول كميات كبيرة منها قد تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، لذا سنقدم لك في هذا المقال أضرار الإفراط الحلويات على الصحة .
1-تسبب أمراض القلب:
إن الإفراط في تناول الحلويات يسبب ارتفاع نسبة السكر بالدم ما قد يسبب العديد من أمراض القلب وذلك عبر سد الشرايين وتكتل الدم داخلها.
2-تسبب السمنة:
أن تناول الحلويات الغنية بالسكر يؤدي إلى اكتساب الوزن بشكل ملحوظ وذلك لأسبابٍ عديدة حيث أن تناول السكر بشكل كثيف يزيد من شعورنا بالجوع وبالتالي نستهلك كمية أكبر من السعرات الحرارية كما أن السكر المضاف قد يمنع الشعور بالشبع ما يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
3-الإصابة بداء السكري:
إن تناول الحلويات بكميات كبيرة يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في نسبة السكر بالدم ما قد يسبب لبعض الأشخاص الإصابة بداء السكري لذلك يُنصح دائماً بتناول الحلويات بنسب معتدلة.
4-بروز حب الشباب:
أشارت العديد من الدراسات إلى العلاقة الوثيقة ما بين اتباع رجيم غني بالكربوهيدرات وبروز حب الشباب كما ان هناك بعض التجارب التي اثبتت ان الاشخاص الذين لا يستهلكون السكر لا يعانون من حب الشباب.
5-تضخم في الكبد:
إن الإفراط في تناول السكر وخاصةً الفركتوز قد يؤدي إلى تضخم في الكبد وبالتالي الإصابة بمضاعفات صحية ليست بسهلة لذلك تجنبوا دائماً الافراط في تناول الطعام.
وهكذا نكون قدمنا لكم أضرار الإفراط في تناول الحلويات حيث يجب دائماً تناول المأكولات بطريقة معتدلة دون الافراط بتناولها من جهة ودون الافراط بالكمية المستهلكة من جهة أخرى.
