متابعة-سوزان حسن
إن السمنة مشكلة كبرى يعاني منها نسبة كبيرة من النساء والرجال لذلك يلجأ عدد كبير منهم لاستخدام مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن بشكل طبيعي وآمن خاصةً في ظل الابتعاد عن الأدوية، لذا سنقدم لك هذه المشروبات قبل النوم للتخلص من دهون البطن .
1- البابونج
تحتوي أعشاب البابونج على عناصر تزيد من مستوى الجليسين في الجسم، حيث يعمل الجليسين على تنظيم نسبة السكر في الدم بالإضافة إلى أنه من المشروبات التي تحرق دهون البطن والأرداف، لكن للحصول على نتائج جيدة، لا يجب إضافة السكر إليه كما يفضل تناول هذا المشروب قبل النوم كل يوم بحوالي 15 دقيقة.
2- مخفوق بروتين الصويا
مشروب مخفوق بروتين الصويا يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية التي تسمى (تربتوفان) والتي تقلل من نسبة الكورتيزون في الجسم هذا المشروب من المشروبات الرائعة في التخلص من دهون البطن والأرداف ينصح بتناول كوب من بروتين الصويا قبل النوم بحوالي 30 دقيقة.
3- الحليب والكركم
هذا المشروب يحسن من عملية التمثيل الغذائي كما أنه يساهم في حرق الدهون الزائدة في الجسم ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساهم في حرق الدهون للحصول على نتائج جيدة، لا يجب إضافة السكر إليه وتناوله قبل النوم بحوالي 30 دقيقة.
وبعد أن تعرفت على مشروبات حرق دهون البطن قبل النوم يجب الحرص على تناولها مع اتباع العادات الصحية الأخرى التي تقلل من مستوى تراكم الدهون.
