متابعة – لجين اسماعيل :
يتمتع الشاي بفوائد كثيرة تترسخ إنّ كنت تعانين من مشاكل صحيّة. لذا اكتشفي أنواع الشاي المفيدة. وما يمكم أن تفعله لصحتك.
– شاي القرفة:
أضيفي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء المغلي. ضعي الخليط على نار خفيفة لمدّة 5 دقائق ثمّ اتركيه يبرد قليلاً. أضيفي بعدها ملعقة صغيرة من العسل واشربي هذا المزيج مرتين في اليوم.
حيث تساعد على التخفيف من الالتهابات والألم الناجم عن الاحتقان في الحلق.
– شاي الليمون والعسل:
ضعي عصير ليمونة حامضة واحدة. مع ملعقتين كبيرتين من العسل في كوب من الماء المغلي. اخلطي المكونات معاً واشربي هذا المزيج مرتين إلى 3 مرات في اليوم.
يمنحك الليمون الحامض الفيتامين “ج” ويخفف من إنتاج المخاط. في حين يخفف العسل من السعال ويمتاز بخصائص مضادة للبكتيريا.
– شاي البابونج:
إذا كنت تعانين من الأرق، ضعي ملعقتين صغيرتين من أوراق البابونج المجففة في كوب من الماء الساخن. انقعي الخليط من 3 إلى 10 دقائق ثمّ اشربيه 30-60 دقيقة قبل الذهاب إلى النوم.
– شاي النعناع:
ضعي ملعقة صغيرة من أوراق النعناع المجففة في كوب من الماء الساخن. انقعي الخليط لـ4 دقائق ثمّ اشربيه مرة أو مرتين في اليوم. حيث يتمتع بخصائص مضادة للتشنج. ويساعد على التخفيف من الانتفاخ وإنتاج الغاز في المعدة.
– الشاي الأخضر:
إن كنت تعانين من حبّ الشباب، اشربي كوباً من الشاي الأخضر مرة على الأقل في اليوم. فمضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تخفف من التهابات البشرة وتخفّض مستويات الأنسولين.
