متابعة- غرام محمد
فترة سن اليأس تعني عدم نزول الدورة الشهرية. وحدوث تغيرات كثيرة في هرمونات الجسم. ولذا يجب على النساء خلال هذه الفترة توخي الحذر. والتعرف على نوعية. وطبيعة الطعام المتناول خلال هذه الفترة الحرجة.
أوضح تقرير أن عنصر اليود يعد من أهم العناصر الغذائية المهمة التي يجب على النساء خلال فترة انقطاع الطمث. أو سن اليأس تناولها. لأنه يحسن عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
وأكد التقرير على ضرورة تغير. وتعديل العديد من العادات الغذائية الخاطئة المتبعة سابقاً. ولذا عليهن تناول الطعام بشكل صحي. وممارسة التمارين الرياضية. وتناول الطعام الغني بالعناصر الغذائية المميزة. كالخضروات. والفواكه والبروتين.
