متابعة- غرام محمد
من السنة في الدين الإسلامي أن يتناول الإنسان 7 تمرات في اليوم. ولعل فترة الصباح قد تكون أفضل فترة لتناول التمر وذلك لأن التمر:
مصدر للفيتامينات والمعادن المهمة لوظائف جسمك الحيوية.
مصدر طبيعي للسكريات البسيطة التي ترفع مستويات سكر الدم.
مصدر لإمداد الجسم بالطاقة.
يحتوي على الألياف الضرورية لتعزيز عمل الجهازالهضمي وشعورك بالارتياح.
يساعد على الشعور بالشبع.
يساعد على الاسترخاء والتركيز.
مضاد للالتهابات
غني التمر بالمغنيسيوم يجعل له آثار مضادة للالتهابات، مثل:التهابات الشرايين. والتهاب المفاصل. والتهابات الجهاز الهضمي.
السيطرة على ضغط الدم
يعد التمر مصدر عالي للبوتاسيوم وهو أهم عنصر للحفاظ على اتزان السوائل في الجسم. والسيطرة على معدلات ضغط الدم. بالاضافة الى عنصر المغنيسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم.
