متابعة _ لمى نصر:
هناك شيء منعش بشكل لا يصدق حول عصير الجريب فروت الطازج، خاصة إذا كنت تستمتع بوجبة فطور وغداء ممتعة مع الأصدقاء في يوم صيفي حار.
لكن ما هي الفوائد الصحية لهذا المشروب اللذيذ؟ وهل هناك آثار جانبية محتملة لشربه؟ لمعرفة المزيد تابع معنا.
سيوفر الكثير من العناصر الغذائية المهمة
من أفضل نتائج شرب عصير الجريب فروت أنه يمكنك الحصول على دفعة من العناصر الغذائية المفيدة. يحتوي عصير الجريب فروت على مركبات الفلافون والفلافونويد، وهي جزء من مجموعة تسمى المغذيات النباتية. المغذيات النباتية مهمة لصحتنا لأنها تحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، مما يعني أنها تحمي خلاياك من الأكسدة التي يمكن أن تؤدي إلى المرض.
قد يتفاعل مع بعض الأدوية
قد يرغب الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية في الحد من استهلاكهم لعصير الجريب فروت. الجانب المظلم من عصير الجريب فروت هو التفاعلات الدوائية المحتملة. ومن المعروف أن عصير الجريب فروت له تفاعلات دوائية مع أكثر من 85 دواءً.
قد يرفع نسبة السكر في الدم
يمكن أن يؤدي شرب عصير الفاكهة من أي نوع إلى تغيير مستويات السكر في الدم، لذلك اعتماداً على احتياجات السكر في الدم، قد يكون هذا نتيجة إيجابية أو سلبية بالنسبة لك. يمكن أن يرفع نسبة السكر في الدم (اعتماداً على الكمية)، وهو أمر لا يمكن أن يكون رائعاً للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري الذين لا يعرفون أنهم مصابون به ويتجولون بمستويات عالية بشكل مزمن. وعلى العكس من ذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم، نصف كوب من العصير يمكن أن يساعد في تطبيع نسبة السكر في الدم.
قد يعزز مناعتك
قد يساعد شرب عصير الجريب فروت في تعزيز مناعتك، طالما أنه مقترن بنظام غذائي صحي.
