متابعة _ لمى نصر:
يعاني مرضى الصداع النصفي من نوبات مؤلمة. يمكن أن تستمر من عدة ساعات إلى عدة أيام في كل مرة. وربما تصل بهم إلى حالة من عدم القدرة على العمل أو القيام بالأعمال اليومية البسيطة.
في هذا الصدد، سنقدم لكم نصائح هامة لعلاج الصداع النصفي:
– ضع قدميك في وعاء يحتوي على المياه الدافئة كثيراً، فهذه الخطوة مفيدة جداً عند الإصابة بالصداع النصفي وتساهم بشكلٍ كبير في علاجه، كما أنّها تعمل على تعزيز شعور الراحة.
– عند الإصابة بالصداع النصفي من المفضل التوجه إلى غرفة النوم والجلوس فيها، واحرص أن تكون الغرفة هادئة مع إطفاء الإنارة القوية فيها لأنّها تزيد من حدّة الصداع.
– يمكن أخذ بعض الأدوية الخفيفة المسكّنة للآلام والقادرة على علاج الصداع النصفي، ولكن بعد أخذ موافقة الطبيب حول كيفية تناولها.
– يعتقد البعض أن شرب كمية كبيرة من الكافيين قد يخفف من الصداع ولكن هذه المعلومة غير صحيحة، فهذه المادة الموجودة في القهوة، الشاي، الشوكولا وغيرها من المواد قد تمتص الأدوية وبالتالي فعاليتها لن تنفعك.
– إذا كنت تشعر بالألم في الرأس من الأفضل عدم ممارسة التمارين الرياضية، لأنّها قد تعزّز من أعراض الصداع النصفي ومضاعفاته.
– تساعد الكمادات الباردة أو الأكياس البلاستيكية القابلة للتبريد على المنطقة التي تشعر فيها بالألم بالتخفيف من تدفّق الدم اليها وبالتالي ستشعر تدريجياً بالتحسن.
