متابعة – نور نجيم:
يعيش البعض في خوف من خلع أحذيتهم بسبب أنهم غير مسيطرين على مشكلة انبعاث رائحة كريهة من القدمين والتي نحن على وشك حلها عند اتباع هذه الخطوات.
ارتداء الجوارب
يساعد ارتداء الجوارب في علاج رائحة القدم الكريهة وتقليل حدوث تعرق القدمين. خاصة تلك المصنوعة من مواد تساعد على امتصاص العرق وتقليل الروائح الكريهة مثل القطن، ومن السهل أيضًا تغيير الجوارب. وقد يؤدي القيام بذلك إلى تقليل الروائح التي قد تظل باقية.
اعتماد بعض تصاميم الأحذية المعينة
يساعد ارتداء الأحذية التي تتمتع ببعض التهوية في تقليل التعرق والرطوبة. فالأحذية المصنوعة من البلاستيك، مثل الكروكس والأحذية الفلات تقريبًا تساهم في رائحة القدم الكريهة لأنها غير قابلة للتنفس وتعزز تعرق القدم.
تبديل الأحذية والجوارب
يجب أن يترك الناس وقتًا لتجفيف الأحذية تمامًا بين مرات الارتداء للمساعدة في تقليل رائحة القدم الكريهة بشكل خاص. حيث أن ارتداء زوج واحد من الأحذية في يوم من الأيام وزوج آخر في اليوم التالي يمكن أن يمنح الحذاء وقتًا كافيًا حتى يجف.
استبدال النعال الخاصة بالأحذية
يمكن للناس أيضًا استبدال نعال أحذيتهم بنعال مخففة للرائحة أو نعل مضاد للبكتيريا. وهناك خيار آخر هو شراء بخاخ مضاد للبكتيريا أو مطهر لاستخدامه على النعل، ومع ذلك. فإن هذا الخيار لا يكون عادةً بنفس فعالية السماح لنعال الحذاء بالجفاف تمامًا.
تقشير القدمين
يمكن للناس استخدام مقشر أو حجر طبيعي لإزالة خلايا الجلد الميتة التي تحب البكتيريا أن تتغذى عليها. وقد يرغب الشخص الذي لديه رائحة كريهة في القدمين في استخدام الحجر الطبيعي ٢-٣ مرات كل أسبوع لتجنب التراكم الخاص بالخلايا الميتة.
نقع الأقدام في الملح
قد يكون النقع في ماء به ملح مفيدًا كجزء من روتين التقشير أو بمفرده. فببساطة، يمكن لأي شخص تحضير وعاء أو حوض من الماء الدافئ وإذابة نصف كوب من الملح فقط انقعي القدمين لمدة ١٠-٢٠ دقيقة ، ثم جففيها جيدًا.
