متابعة- غرام محمد
تعتبر المعجنات من المقبلات اليومية التي تقدم على سفرنا. يتم تقديم المعجنات بطرق عديدة وبحشوات متنوعة. إذا كنتم من محبي المعجنات. اليكم أضرار المعجنات على صحتكم:
تزيد الوزن: إن المعجنات هي من المأكولات التي تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات فهي مكونة من الدقيق بشكل أساسي بغض النطر عن الحشوة. إن الكربوهيدرات الموجودة بنسب عالية في الدقيق يؤدي إلى اكتساب الوزن إضافةً إلى أن نسبة الكربوهيدرات العالية تؤدي إلى ارتفاع السكر بالدم ما يزيد من شعورنا بالجوع. واستهلاك كمية كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة الوزن.
تشحن الجسم بالطاقة: إن الكمية الكبيرة من الكربوهيدرات المتوفرة بالدقيق تساعد على شحن جسمنا بالطاقة لأن الكربوهيدرات هي العنصر الغذائي المسؤول عن ذلك.
تزيد من نسبة السكر بالدم: إن كنتم من الأشخاص الذين يعانون من داء السكر سواء النوع الأول. أو الثاني لا يجب أن تتناولوا المعجنات سوى بكمية محددة لأن الكربوهيدرات المتوفرة في المعجنات تؤدي إلى زيادة نسبة السكر بالدم. وبالتالي التسبب بتأثيرات سلبية للأشخاص الذين يعانون من داء السكري.
تزيد نسبة الإصابة بأمراض القلب: أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول كمية كبيرة من الدقيق بشكل يومي قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب. والاوعية الدموية ولكن يمكن استبدال الدقيق بدقيق القمحة الكاملة فهو يُعتبر مفيد لصحة القلب.
الإصابة باضطرابات في المعدة: إن تناول المعجنات بشكل يومي بغض النظر عن الحشوة المتوفرة داخلها قد يسبب اضطرابات في المعدة. والإمساك خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة.
