متابعة- بتول ضوا
تجلطات الساقين من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً التي ترافق رحلات السفر الطويلة. تسبب تجلطات الساقين ألم شديد وتورم.
ويمكن أن تنتهي تجلطات الساقين لمضاعفات أكثر خطورة عند تحركها عبر مجرى الدم. ودائماً ما يبحث الأشخاص الذين يضطروا للسفر لساعات طويلة عما يساعدهم في تجنب تلك المخاطر.
في ذلك قد يساعد ارتداء جوارب ضاغطة على التقليل من خطر الإصابة بجلطات الأوردة الدموية بنسبة 63 بالمئة.
كما يعتبر الاستمرار في تحريك أصابع القدم أثناء الرحلة. واحداً من الطرق التي تقلل من احتمالات الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بنسبة 33 بالمئة.
وخطوة أخرى تساعد على تجنب مخاطر التجلطات الدموية أثناء السفر وهي شرب المياه بشكل منتظم. حيث يساعد ذلك في الحفاظ على رطوبة الجسم، كما يقلل من خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة بنسبة تصل إلى 47 في المئة.
على جانب آخر فإن لحاء الصنوبر يقلل من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة، ذلك لأنه يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد على استرخاء الشرايين، ويحسن من تدفق الدم.
وخلال السفر الطويل، ابق في حالة تأهب بحال حصلت معك أعراض كالتورم والاحمرار والشعور بدفء إحدى الساقين، ففي حال حصولها يجب استشارة الطبيب فوراً.
