متابعة – نور نجيم :
يساهم تنظيف الأسنان بعد الوجبات الثقيلة، في التخلص من الجراثيم والتراكمات الموجودة على الأسنان خلال اليوم، وذلك وفقًا لما ورد في موقع healthline.
ويساعد ذلك في تجنب التصاق بقايا اللحوم بين الأسنان، ومن هذه النصائح :
-استخدام الفرشاة بطريقة صحيحة
حيث لا يقل ذلك أهمية عن تنظيف الأسنان، حيث إن استخدامها بضعف على الأسنان لا يعطي النتائج المطلوبة للتأكد من نظافتها، مع العلم أنه من الضروري أخذ الوقت الكافي لتنظيف الأسنان من خلال عمل حركات دائرية لإزالة الجير وبقايا الأطعمة ومن بينها اللحوم التي تتواجد بين الأسنان، حيث إن إهمال هذه الخطوة ينتج عنها تراكم فضلات الطعام مما يتسبب في التهاب اللثة.
-استخدام معجون أسنان مناسب
هناك بعض العناصر الهامة التي لا بد من البحث عنها في معجون الأسنان غير فاعليته في التبييض والنكهات التي يحتوي عليها، ومن بينها التأكد من احتوائه على مادة الفلورايد التي تعد من الأساسيات للحفاظ على صحة الأسنان، لأنها مضاد لتسوس الأسنان ويحارب الجراثيم ويوفر حاجز وقائي لأسنانك.
استخدام خيط الأسنان
يقلل الكثير من الأشخاص حول أهمية خيط الأسنان الذي يتمكن من الوصول إلى القطع الصغيرة من بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحفيز اللثة، وتقليل الجير المتواجد، وانخفاض نسبة حدوث التهابات، مع العلم يمكن استخدامه بعد الوجبات الغنية للتخلص من بقايا الأطعمة بما في ذلك اللحوم.
