متابعة – لجين اسماعيل :

يضطر الكثير أثناء السفر للجلوس فترات طويلة. مما قد يزيد من مخاطر الإصابة بتجلطات دموية في الساقين. ولكن طرق بسيطة قد تساعدك في تجنب مخاطر السفر لمسافات طويلة.

– ارتداء جوارب ضاغطة. يقلل من خطر الإصابة بجلطات الأوردة الدموية بنسبة 63 بالمئة.

– الاستمرار في تحريك أصابع القدم أثناء الرحلة. واحداً من الطرق المقللة للإصابة بجلطات الأوردة العميقة بنسبة 33 بالمئة.

– شرب المياه بشكل منتظم يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم. ويقلل من خطر الإصابة بنسبة تصل إلى 47 في المئة.

– مستخلص لحاء الصنوبر يقلل من خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة. حيث يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك. الذي يساعد على استرخاء الشرايين، ويحسن من تدفق الدم.

– ابق في حالة تأهب بحال حصلت معك أعراض كالتورم والاحمرار والشعور بدفء إحدى الساقين. ففي حال حصولها يجب استشارة الطبيب فوراً.