رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

ذات صلة

متفرقات

أفضل فواكه للتخلص من الغثيان: دليل شامل

هل تشعر بالغثيان؟ هل تبحث عن حل طبيعي وفعال...

ماريسكا: تشيلسي خارج سباق المنافسة على لقب البريميرليج

تحدث إنزو ماريسكا، مدرب تشيلسي، عن مواجهة أستون فيلا،...

الدوري الإنكليزي: ساوثهامبتون يفرض التعادل على برايتون

تعادل برايتون وضيفه ساوثهامبتون بهدف لكل فريق في افتتاح...

الدوري الألماني: سانت باولي يخرج من مناطق الخطر

فاز سانت باولي على ضيفه هولشتاين كيل بثلاثة أهداف...

التعب المزمن مقابل النعاس المفرط: هل تعرف الفرق؟

يشعر الكثير من الناس بالتعب والإرهاق خلال يومهم، ولكن...

فوائد رائعة ستدفعك لتناول الكوسا بانتظام

متابعة _ لمى نصر:

تحتوي الكوسا على العديد من الفوائد الصحية للجسم مما يدفعك لإضافتها إلى العديد من الأطباق اللذيذة.

فيما يلي أبرز فوائد الكوسا الصحية:

– يحتوي كل 100 غرام من الكوسا على 17.9 مليغرام من فيتامين С وهذا يعادل ثلث حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين الضروري لتقوية مناعة الجسم.

– لا تحتوي الكوسا على الكوليسترول وفي كل 100 غرام منها تحتوي على 17 سعرة حرارية فقط، لذلك فهي تعدّ من أفضل الأغذية لتخفيض الوزن.

– تعزّز الكوسا صحة القلب والأوعية الدموية لاحتواءها على البوتاسيوم الضروري لعمل القلب بصورة طبيعية.

– تقي الكوسا من تطوّر تصلّب الشرايين وتحسّن الحالة الصحية في حال أمراض الكلى وارتفاع ضغط الدم.

– تنشّط الكوسا عملية الهضم وتحسّن حركة المعدة والأمعاء وتنشّط إفرازاتها.

– تمتصّ الكوسا السموم والمواد الغذائية غير المهضومة وتطرحها خارج الجسم.

تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي