متابعة- غرام محمد

يعد أوميغا 3 من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي تتواجد في جميع المأكولات البحرية. إن أجسامنا تحتاج إليها بشكل دائم ولا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه ولكن يستطيع اكتسابها من خلال تناولها على شكل طعام. كما يجب عمل نظام غذائي صحي كي يتم تناول كميات كافية من أوميغا 3.

تقوية المناعة:

استناداً إلى أبحاث علمية متعددة. تبين أنَّ حمض الأوميغا 3 يساهم في تقوية جهاز المناعة. خصوصاً ضد أمراض الشتاء. مثل الإنفلونزا. والرشح. ونزلات البرد وربما كورونا.

محاربة الكآبة:

تساعد كبسولات حبوب زيت السمك على محاربة حالات الاكتئاب والأرق. وتخفف من وطأة الضغط النفسي، وما يتبعه من توتر وإجهاد.

خفض ضغط الدم:

يعمل زيت السمك على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع في الدم. فإذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة. ننصحكِ بمراجعة طبيبك المعالج قبل تناول مكملات زيت السمك.

الوقاية من الجلطات:

أظهرت دراسات علمية مختلفة أنَّ تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون المشوي مرتين في الأسبوع. أو تناول كبسولات زيت السمك. يمكن أن يؤمن الوقاية من الذبحة القلبية والموت الفجائي. بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.