متابعة: نازك عيسى

تساهم ممارسة الهوايات في تحسين الحالة المزاجية وتكوين روابط اجتماعية. ويجب أن تتناسب الهواية مع سمات الشخص .حيث تعد  أفضل طريقة للتعرف على الهوايات المناسبة للشخص.

وتوجد خمسة أنواع للشخصية  يجب على المرء فهمها لتحديد نقاط القوة والضعف. و معرفة ما يريده الشخص من الحياة والعلاقات و الوصول إلى فهم أفضل للآخرين.

أنواع الشخصيات الخمس

إن هناك خمسة أبعاد أساسية للشخصية، التي تُعرف باسم الخمسة الكبار، وهي الانفتاح والضمير والانبساط والتوافق والعصبية.

1- الانفتاح

وهم  أشخاص فضوليون دائمًا. ولديهم خيال إبداعي ومنفتحون على تجربة أشياء جديدة ويحبون التحديات الجديدة ولا يخشون المجازفة.

2- الضمير الحي

وهم حساسون للغاية يفكرون دائمًا في كيفية تأثير سلوكياتهم على الآخرين. و يدركون كل التفاصيل الصغيرة، ويقضون الوقت في الاستعداد للاستمتاع بجدولهم المحدد والروتين اليومي. إنهم يخططون ويحبون الوفاء بالمواعيد النهائية.

3- الانبساط

يميل هؤلاء الأفراد إلى أن يكونوا منفتحين للغاية، حيث يساعد التواجد في حشود وحول الآخرين على تنشيطهم ويمنحهم دفعة من الحياة. ويكونون في الغالب كتابًا مفتوحًا ويستمتعون بمقابلة أشخاص جدد.

4- الوفاق

وتوضح الدكتورة فيرماني أن الأشخاص اللطفاء عادة ما يكونون متعاونين ولديهم نظرة متفائلة للحياة: فهم يتعايشون جيدًا مع الآخرين وعادة ما يكونون طيبين وجديرين بالثقة والإيثار والتعاطف والحنان.

 5- العصبية

يشعر الأشخاص العصبيون بالأسى من العالم ويجدونه مصدر تهديد وغير آمن. يمكن أن يبدو الشخص الذي لديه هذا النوع من الشخصية، أو الذي يعاني بانتظام من سمات هذه الفئة، حزينًا ومزاجيًا وسريع الانفعال.

وتقول الدكتورة فيرماني إن الأشخاص ذوي الشخصية العصبية يعانون من صعوبة في العودة عاطفياً من تجارب الحياة الصعبة ويحتاجون إلى بعض الدعم والرعاية للقيام بذلك. إذا كان شخص ما يقع تحت نوع شخصية العصبية، لكنه يعاني من أعراضه على نطاق أصغر، فإنه غالبًا ما يدير التوتر بشكل جيد ويكون مستقرًا عاطفياً.

أفضل الهوايات

هوايات الشخص المنفتح تشمل:

• الهوايات الإبداعية
• زيارة المتاحف
• الذهاب في نزهات الطبيعة
• قراءة الروايات
• المشاركة في الفنون والحرف اليدوية
• السفر محليا أو خارجيا
• التصوير
• حضور دروس الخبز والطبخ الإبداعية والمغامرة

هوايات صاحب الضمير الحي تشمل:

• الهوايات التي تحركها الأهداف والنتائج
• الكتابة
• البستنة
• لعب الشطرنج أو الألعاب التي تتطلب إستراتيجية
• الأنشطة التطوعية
• حضور دروس طبخ منظمة وصعبة

هوايات صاحب سمة الانبساط هي:
• الهوايات الاجتماعية
• حضور فصول تمرين الرقص والزومبا
• تلقي دروس جماعية للرسم أو الفخار
• استضافة سهرات الألعاب
• حضور الحفلات والمهرجانات
• الانضمام إلى مناظرة أو نادٍ للخطابة
• الانخراط في أحداث التواصل
• الغناء في جوقة أو فرقة