متابعة – سماح اسماعيل

يمتلك التوت الشامي العديد من الفوائد الصحية الرائعة، بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ أيضاً، ولمعرفة المزيد عن فوائده إليكم المقال التالي:

1- تحسين الهضم:

التوت قادر على تحسين وتسهيل عملية الهضم، وذلك بسبب غناه، بالألياف المهمة.

2- تحسين البصر:

يحتوي الشامي على مركبات كيميائية مهمة تمنع التدهور الخلوي، خاصة في العين مما يجعل الشامي، محاربة طبيعية لأمراض العيون وخاصة أمراض الشبكية يحتوي الشامي أيضاً على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على شبكية العين.

3- محاربة السرطان:

بسبب غناه بمضادات الأكسدة المختلفة وفيتامين ج وفيتامين أ، فإن هذا يجعله يساعد بشكل كبير في مكافحة السرطان والخلايا السرطانية.

4- صحة الجهاز الدوري:

يحتوي التوت الشامي على مواد تساعد على تنظيم ضغط الدم وعلاج ارتفاع ضغط الدم، تكسير أي جلطات أو جلطات دموية في الأوعية الدموية، خفض مستويات الكوليسترول السين في الجسم ورفع مستويات الكوليسترول الجيد.

5- محاربة الاكتئاب:

وخاصة عند صنع الشاي من التوت.