متابعة- بتول ضوا
الاكتئاب أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً. وتختلف أعراض الاكتئاب بين كل مريض. ويشكل مساعدة مريض الاكتئاب وتقديم الدعم والتفهم تحدياً كبيراً لمحيطه.
وباستخدام العلاج المناسب، يمكن أن يتحسن المصاب، وهذا بعض ما يمكنك فعله للمساعدة:
– تحدث إلى هذا الشخص حول ما تلاحظه، وسبب مخاوفك.
– وضّح أن الاكتئاب عبارة عن حالة صحية. وليس عيباً أو ضعفاً بالشخصية، وأنه عادة يتحسن باتباع العلاج.
– اقترح عليه طلب المساعدة من اختصاصي – طبيب أو مقدم خدمات الصحة العقلية.مثل استشاري أو اختصاصي معتمد في علم النفس.
– اعرض المساعدة بإعداد قائمة بالأسئلة المراد مناقشتها في الزيارة الأولية مع الطبيب أو مقدم خدمات الصحة العقلية.
– عبر عن رغبتك في المساعدة بتحديد مواعيد الزيارة ومرافقته وحضور جلسات العلاج الأسري.
– شجعه على التمسك بالعلاج وساعده على تذكر تناول الأدوية الموصوفة والالتزام بمواعيد زيارة الطبيب.
– اسمح له بمعرفة رغبتك في تفهم كيفية شعوره. واستمع له بعناية، مع تجنب إعطاء المشورة أو آراء أو إصدار الأحكام.
– قدم التعزيز الإيجابي، وذكره بصفاته الإيجابية وبأنه يعني كثيراً لك ولغيرك.
– قدم الاقتراحات حول المهام المحددة التي أنت على استعداد للقيام بها، أو اسأل عما إذا كانت هناك مهمة معينة يمكنك تنفيذها.
– ساعد في تهيئة بيئة منخفضة الضغط.
– تعرّف على أماكن الجمعيات التي تقدم الدعم لهؤلاء المرضى.
– شجع على المشاركة في الطقوس الدينية إذا كان ذلك مناسباً.
– مارسا الخطط معاً.
– تحلَّ بالصبر، فالحصول على أفضل علاج قد يستلزم تجربة أكثر من نوع واحد من الأدوية.
