متابعة: نازك عيسى

يسعى معظم الأشخاص إلى الحصول على جسد رشيق والتخلص من الوزن الزائد. من خلال اتباع الحميات الغذائية أو ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. وفي هذا المقال نبين طريقة سهلة لخسارة الوزن من خلال تناول مشروب بذور الحلبة.

وتساعد بذور الحلبة في عملية فقدان الوزن كونها تعزز الهضم، وتحسن التمثيل الغذائي، وبالتالي تسرع فقدان الوزن. كما تساعد في كبح الشهية لامتلائها بالألياف الطبيعية.

و تعد بذور الحلبة أو “الميثي”، من الأطعمة الصحية بفضل خصائصها الطبية والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، مثل: حمض الفوليك، والريبوفلافين والنحاس والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمنغنيز وفيتامين (A، وB6، وC.

  إليكِ 4 فوائد أخرى لمياه الحلبة:

  1    . للبشرة

تساعد على الهضم وطرد السموم، و تحتوي على فيتامين (ك)، و(ج)، ما يساعد في إزالة عيوب الجلد، مثل: البثور والهالات السوداء تحت العين.

2    . تقليل تقلصات الدورة الشهرية

لاحتوائها على القلويدات، التي يعتقد الباحثون أنها تقلل الألم.

  3    . زيادة إنتاج حليب الأم

لأنها تحتوي على الأستروجين النباتي الذي يساعد النساء المرضعات في إنتاج المزيد من الحليب، ويزيد استهلاك مشروب الحلبة من إنتاج الحليب، ويساعد في زيادة وزن الأطفال حديثي الولادة.

 4    . ضبط سكر الدم

تساعد في تعزيز عمل الأنسولين وحساسيته، ما يخفض مستويات السكر في الدم.