متابعة – نور نجيم :
يحتاج الغالبية العظمى من الشباب لمزيد من النصائح التي تساعدهم على استغلال وقتهم في الأشياء التي تعود عليهم بالمنفعة، وفيما يلي سنقدم لك بعضاً من النصائح العامة التي تساعدك على استغلال فترة الشباب بشكل سليم.
1 ـ رتب أولوياتك
قم بتدوين كل المهام التي يجب عليك فعلها؛ وذلك لأن ترتيب الأولويات يساعدك على إنجاز الكثير من الأمور في الوقت المناسب، بالإضافة إلى أن ترتيب الأولويات يوفر لك المزيد من وقت الفراغ الذي يمكنك الاستمتاع به في ممارسة أنشطتك المفضلة.
2 ـ لا تتوقف عن التعلم
في عصرنا الحالي أصبح التعلم المستمر شيء لا يمكن الاستغناء عنه؛ حيث ظهرت العديد من المجلات التي لا بد من مواكبتها. ومن هنا فإنه يجب عليك أن أن تنمي مهاراتك وذلك بالاستمرار في طلب العلم، و الاشتراك في الكثير من الدورات التدريبية خاصةً بعد التخرج، مع الاهتمام بالاطلاع على الكتب وقراءة المقالات المفيدة.
3 ـ اتخذ خطوة فعلية نحو تطوير ذاتك
لا تكثر التفكير في الانتقال من مكان إلى آخر، وقم بتحويل أفكارك إلى واقع ملموس ولو باتخاذ خطوات صغيرة نحو تطوير ذاتك، واحرص على الاستمرار في أخذ هذه الخطوات؛ لأن خير الأعمال أدومها وإن قل.
4 ـ اهتم بممارسة الرياضة
احرص على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار؛ لأنها تمد الجسم بالحيوية والنشاط؛ كما أنها تساعد على الوقاية من الأمراض خاصةً الأمراض المزمنة، ولا تهمل في صحتك؛ لأن نتائج الإهمال في الصحة يصعب علاجها فيما بعد. واجعل اللياقة البدنية جزء رئيسي من حياتك؛ حتى تحافظ على شكل جسمك متناسقاً.
5 ـ تجنب السهر
عليك أن تدرك أهمية النوم للجسم؛ لأن الجسم قد يعاني من الإرهاق الشديد، وضعف الذاكرة، وتقلب المزاج الذي يؤثر على مظهرك الخارجية؛ حيث تظهر الهالات السوداء تحت العينين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن السهر يؤدي إلى الإصابة بالسمنة والاكتئاب، والإصابة بارتفاع في ضغط الدم إلى غير ذلك من المشاكل الكثيرة؛ لذلك عليك تحرص على النوم مبكراً.
