يعتبر شرب الماء بين الإفطار والسحور، من الأمور المهمة لأنه يساعد في تعويض نقص السوائل بالجسم خلال الصيام، وأيضًا الحفاظ على وظائف الجسم المختلفة.
وتتمثل فوائد شرب الماء بين الوجبتين فيما يلي:
يساعد في تقليل التوتر والقلق الذي يصيب الإنسان خلال الصيام.
الحماية من التعرض إلى الجفاف.
الحفاظ على صحة البشرة والشعر، والتي قد تتأثر بالصيام نتيجة الإصابة بالجفاف.
الوقاية من التعرض إلى الإمساك وحالات عسر الهضم والانتفاخات.
