متابعة _ لمى نصر:

خليط يعمل المعجزات.. حب الرشاد والحليب. تناوله كل صباح لمدة 7 أيام وتمتع بفوائده.

في السطور التالية سنعرض لك أبرز الفوائد الصحية لحب الرشاد مع الحليب.

– تحتوي بذور حب الرشاد على كميات عالية من المركبات التي تساهم في تعزيز وظائف الرئة، لذلك فإن تناولها مع الحليب يساهم في التقليل من أعراض الربو، كما أنها قد تساعد في علاج السعال والتهاب الحلق.

– يحتوي حب الرشاد على كمية عالية من البروتين، لذلك فإن تناوله مع الحليب الذي يحتوي أيضاً على البروتين يساعد على الشعور بالشبع لأطول وقت ممكن، مما يمنع من الإفراط في تناول الطعام خلال النهار.

– يساهم تناول ملعقة كبيرة من حب الرشاد أو ما يعادل 12 غرام ل 3 مرات في الأسبوع في تخفيف التعب الذي قد تشعرين به خلال النهار، وذلك لأن حب الرشاد يمدّ الجسم بالطاقة.

– يساعد تناول حب الرشاد مع الحليب على تنظيف الجهاز الهضمي بشكل فعّال، حيث تعتبر هذه الحبوب من العلاجات الفعّالة في بعض الحالات مثل الإمساك وعسر الهضم.

– تحتوي ملعقة كبيرة من حب الرشاد على 12 ميلليغرام من الحديد، لذلك فإن تناولها يساهم في علاج فقر الدم وزيادة مستويات الهيموجلوبين في الجسم.