متابعة – سماح اسماعيل
تعتبر الغرغرة بالماء والملح، والتي شاع استخدامها، علاج طبيعي، وغير مكلف، ومتوفر في كل بيت، بالإضافة إلى أن الطب يشيد بدورها في مواجهة عدة أمراض من بينها آلام الحلق الخفيفة.
وفي هذا المقال سنستعرض فوائد الغرغرة بالماء والملح:
1. علاج التهاب الحلق:
تساعد الغرغرة بالماء والملح بشكل فعال في مواجهة نزلات البرد والرشح، التي تسبب التهاب طفيف في الحلق، بينما ينصح بدمجها مع تناول أدوية أخرى، في حالة الالتهاب الأشد، بعد استشارة الطبيب.
2. الحد من التهابات الجهاز التنفسي:
تشير الدراسات إلى أن الغرغرة تساهم في الحد من مدى التعرض للعدوى في حالات الجيوب الأنفية، والتهابات جهاز التنفس، كما أشارت دراسات أخرى إلى كون الغرغرة بالماء والملح من شأنها أن تكون من العلاجات البديلة المنزلية للقاح الانفلونزا للوقاية من الانفلونزا.
3. الوقاية من الحساسية:
من فوائد الغرغرة بالماء والملح الوقاية من التهابات الحلق المتكررة والناجمة عن مثيرات الحساسية، مثل: القطط، وحبوب اللقاح في الربيع، والكلاب.
4. الحفاظ على صحة الفم:
ربما تكون الغرغرة بالماء والملح من أكثر الطرق فعالية في مواجهة البكتيريا المتراكمة في الفم، حيث أن البيئة المالحة تساعد في التخلص من البكتيريا المتراكمة وتمنع تكاثرها فتساهم في تطهير الفم.
وللحصول على فوائد الغرغرة بالماء والملح، اتبع الخطوات الاتية:
أذب ما بين ربع إلى نصف ملعقة من الملح في كأس من الماء الفاتر.
تمضمض بالماء جيداً حتى يلامس الماء جميع أجزاء الفم.
احبس الماء المالح عند حلقك ليعقم الحلق.
أخرج الماء المالح من فمك، ثم تمضمض بالماء العادي.
