متابعة- بتول ضوا
الشعور بالغيرة هو شعور طبيعي في العلاقة الزوجية المبنية على الحب. ولكن تجاوزها عن حدها يعد إحدى مهددات العلاقة الزوجية وسبب دمارها
وقبل التطرق لحلول للتعامل مع الغيرة بين الزوجين، لابد أن نميز بين الغيرة وبين السلوك الغيور، وهذا ما سيتم التطرق له في ما يأتي:
فشعور الغيرة: هو ذلك الوخز الذي تشعرين به عندما تلاحق نظرات زوجك فتاة جميلة جداً. أو انعدام الثقة التي تشعر بها عندما تتلقى زوجتك رسالة هاتفية من أحد زملائها.
في حين أن السلوك الغيور: هو محاولة يائسة للسيطرة على حياة الزوج/ة..ذلك يكون بجمع المعلومات عن أنشطته في شبكة الإنترنت وخارجها.
ولحسن الحظ يمكن السيطرة والتغلب على الغيرة ببعض الخطوات البسيطة وهي:
– الاعتراف: لإزالة سلوك الغيرة بين الزوجين يجب التحدث عنه. فإذا لم تتحدثوا عنه فإنه سوف يتغلب عليكم وسوف تظهرونه ببساطة من خلال الاتهامات، والتلميحات، والتجاهل وغير ذلك.
– التقليل من التوتر: الغيرة هي رد فعل على التوتر، فعندما تكونون معرضين للتوتر من الأسهل أن تظهروا ردود فعل الغيرة.
-استخدام مصطلح أنا: تصريح، مثل: أنا أشعر بعدم الثقة لأنك تقضي الكثير من الوقت مع فلان في الآونة الأخيرة. هذه الجملة قد تبدو متسرعة لكنها تحل الكثير من المشكلات وتتغلب على الشك عند معرفة الإجابة.
-عدم تحويل كل محادثة لتحقيق: لا يجب أن تكوني دائما من يطرح الأسئلة، فكلما كنتم منفتحين أكثر مع بعضكم البعض قل مستوى الغيرة بينكم.
-الحفاظ على الحدود: على الرغم من الغيرة الطبيعية جداً النابعة من التقارب الكبير بينكما. فمن المهم أيضاً إبقاء مكان للثقة بين الزوجين.
وفي حال كانت غير موجودة فعلاً فإنها تشكل مصدر الغيرة ويتوقع أن تنهي العلاقة.
