متابعة-سوزان حسن

لا يُمكن تغيير نسيج البُصيلات في فروة الرأس أو زيادة عدد البصيلات.
لكن ماهي التدابير التي يُمكن فعلها لـ تقوية الشعر و الحفاظ عليه؟!

في هذا المقال سنناقش أهم الطرق.

التدابير التي يمكن اتباعها:

1-غسل الشعر باستخدام شامبو ذي نوعيّةٍ جيّدةٍ يوماً بعد يوم، أو مرتين أسبوعياً على الأكثر؛ لأنّ كثرة غسله تُسبّب جفاف الشعر وبالتالي تلفه.

2- غسل الشعر باستخدام خل التُّفاح مرةً واحدةً في الشهر، فذلك يجعل الشعر يبدو أكثر لمعاناً، وقوةً، كما أنّه يُعالج قشرة الشعر.

3-تجنب تسريح الشعر كثيراً؛ لأنّ ذلك يُسبب تلف الشعر.

4-تجنب صبغ الشعر بكثرةٍ، ويُفضل أخذ استراحة من الصبغة، وإعطاء الشعر المجال حتى يتنفس، ويرتاح بعض الوقت، حتى لا يتلف الشعر، ولا يجف.

5- قص أطراف الشعر للتّخلُّص من الشعر المُتقصّف كل 6-8 أسابيع.

6-تناول نظام غذائي مُتوازن غنيّ بالبروتينات، والفواكه، والخضراوات، وخالٍ من الدّهون، فذلك يُساعد على تعزيز نمو الشعر، وتقويته، وزيادة كثافته.

7- شُرب ثمانية أكواب على الأقل في اليوم من الماء، أو السوائل الأخرى؛ للحفاظ على رطوبة الجسم، والتمتع بجسمٍ صحي، وشعرٍ صحي.

8- وأخيراً يُنصح بمُمارسة التّمارين الرّياضية لتخفيف التوتر وضغوطات الحياة التي تؤثر سلباً على الشعر.

وأخيراً ، الالتزام بهذه النصائح والمداومة عليها ستجعل شعرك أقوى وأكثر صحة.