متابعة-سوزان حسن
لا يُمكن تغيير نسيج البُصيلات في فروة الرأس أو زيادة عدد البصيلات.
لكن ماهي التدابير التي يُمكن فعلها لـ تقوية الشعر و الحفاظ عليه؟!
في هذا المقال سنناقش أهم الطرق.
التدابير التي يمكن اتباعها:
1-غسل الشعر باستخدام شامبو ذي نوعيّةٍ جيّدةٍ يوماً بعد يوم، أو مرتين أسبوعياً على الأكثر؛ لأنّ كثرة غسله تُسبّب جفاف الشعر وبالتالي تلفه.
2- غسل الشعر باستخدام خل التُّفاح مرةً واحدةً في الشهر، فذلك يجعل الشعر يبدو أكثر لمعاناً، وقوةً، كما أنّه يُعالج قشرة الشعر.
3-تجنب تسريح الشعر كثيراً؛ لأنّ ذلك يُسبب تلف الشعر.
4-تجنب صبغ الشعر بكثرةٍ، ويُفضل أخذ استراحة من الصبغة، وإعطاء الشعر المجال حتى يتنفس، ويرتاح بعض الوقت، حتى لا يتلف الشعر، ولا يجف.
5- قص أطراف الشعر للتّخلُّص من الشعر المُتقصّف كل 6-8 أسابيع.
6-تناول نظام غذائي مُتوازن غنيّ بالبروتينات، والفواكه، والخضراوات، وخالٍ من الدّهون، فذلك يُساعد على تعزيز نمو الشعر، وتقويته، وزيادة كثافته.
7- شُرب ثمانية أكواب على الأقل في اليوم من الماء، أو السوائل الأخرى؛ للحفاظ على رطوبة الجسم، والتمتع بجسمٍ صحي، وشعرٍ صحي.
8- وأخيراً يُنصح بمُمارسة التّمارين الرّياضية لتخفيف التوتر وضغوطات الحياة التي تؤثر سلباً على الشعر.
وأخيراً ، الالتزام بهذه النصائح والمداومة عليها ستجعل شعرك أقوى وأكثر صحة.
