متابعة- غرام محمد
الشاي من المشروبات اليومية التي يتناولها الكثيرون. ولكنها قد تصبح خطيرة على الصحة عند الإفراط فيها.وهذه أبرز الأضرار:
التأثير على الحالة النفسية الإفراط في تناول الشاي قد يؤدي إلى حدوث مشكلات نفسية مثل القلق والتوتر. وهذا لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين مما يصيب الإنسان بالعصبية الزائدة. كما أن كثرة شرب الشاي يؤدي إلى حدوث اضطرابات النوم والأرق.
تقليل امتصاص الحديد
تشير الأبحاث أن تناول كميات كبيرة من الشاي يومياً تؤدي إلى عرقلة امتصاص الحديد بالجسم. مما يؤدي إلى حدوث فقر الدم والأنيميا. ولهذا يجب التقليل من شرب الشاي.
اضطرابات النوم يحتوي الشاي على الكافيين. وقد أكدت الدراسات أن تناول كمية كبيرة من الكافيين قادرة على منع إنتاج الميلاتونين. وهو الهرمون المسؤول عن النوم. ولهذا الإفراط في الشاي يتسبب في حدوث اضطرابات في النوم والإصابة بالأرق.
رغم أن الشاي يحتوي على الفلافونيدات. والتي تعتبر من مضادات الأكسدة الهامة التي تساعد على التقليل من ضغط الدم المرتفع. إلا أن نسبة الكافيين الموجودة فيه اقادرة على حدوث ارتفاع مؤقت في معدل ضغط الدم.
