متابعة – سماح اسماعيل

يتميز الخوخ ‫بفوائد صحية جمة، حيث إنه مفيد للقلب والمناعة والبشرة، وذلك وفق ما ذكره المركز الاتحادي الألماني للتغذية، ‫حيث أوضح المركز أن الخوخ يعد كنز من الفيتامينات والمعادن، حيث ‫إنه يزخر بفيتامينات “إيه” و”بي” و”سي”و”إي”.

وفي هذا المقال سوف نستعرض فوائد الخوخ للصحة:

1- الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخوخ تعمل على تقوية جهاز المناعة وتعزيز صحة الجهاز ‫القلبي الوعائي، وتقي من أمراض القلب مثل تصلب الشرايين.

2- الخوخ يحتوي على مواد وفيتامينات لها تأثير مضاد للأكسدة، وتحارب ما ‫تعرف بالجذور الحرة التي تعجّل بشيخوخة البشرة وتلحق ‫ضررا بخلايا الجسم.

3- يتميز الخوخ بتأثير مدر للبول، فهو يحارب احتباس الماء ‫في الجسم ويساعد على التخلص من تورم الساقين.

4- الخوخ غني بالألياف الغذائية التي تعمل على ‫تنشيط عملية الهضم وتساعد على الشعور بالشبع لمدة طويلة.

5- الألياف الغذائية في الخوخ تعمل ‫على ضبط مستوى السكر بالدم، وقد تساعد في الحماية من الإصابة بداء السكري.