متابعة – نغم حسن

تعتبر رائحة القدمين من الأمور التي تسبب إزعاجاً وإحراجاً للأفراد، وهي مشكلة واسعة الانتشار وتزداد في فصل الصيف.

وتنتج رائحة القدمين من الالتهابات أو التعرق الزائد، وفي بعض الأحيان من مشاكل طبية معينة.

ولذلك سنقدم لكم هذه النصائح التي تساعد على الحدّ من رائحة عرق القدمين:

1-غسل القدمين بالماء والصابون المضاد للبكتيريا مرة واحدة على الأقل يومياً.

2- تجفيف القدمين بشكل جيد وخاصة منطقة ما بين الأصابع.

3- تجنب ارتداء الحذاء نفسه يومين على التوالي، إذ يحتاج الحذاء 24 ساعة على الأقل حتى يجف.

4- الحرص على اختيار الجوارب المصنوعة من القطن أو الصوف وليس النايلون، وتبديلها مرة واحدة على الأقل يومياً.

5- قص أظافر القدمين بانتظام والمحافظة على نظافتها.

6- استخدام البودرة الخاصة بالأقدام التي تمتص العرق.

7- ارتداء الأحذية المصنوعة من القماش أو الجلد.

8- الحرص على ارتداء الجوارب عند استخدام الأحذية المغلقة.

9- استخدام النعل الطبي المحتوي على مضاد مزيل للروائح.

10- استخدام مضاد التعرق أو مزيل العرق الخاص بالقدمين.

11- تفحص باطن القدمين فيما إن كان في أي منهما جلد ميت أو صلب، والحرص على إزالتها باستخدام مشط القدم.

12- المشي دون حذاء في المنزل في ساعات المساء.