متابعة – نور نجيم :

نشر موقع Greatist، بعض من أفضل النصائح لمكافحة للشيخوخة، وللظهور بسن أقل، وهي كما يلي:

الوقاية من الشمس

تشير الأبحاث إلى أن التعرض لأشعة الشمس يتسبب في حوالي 80% من شيخوخة الوجه.

النياسيناميد

إن النياسيناميد هو مكون شائع للعناية بالبشرة ومضاد للشيخوخة، وهو شكل من أشكال فيتامينB3 الذي يقلل ظهور التجاعيد، لأنه يمكن أن يعزز مرونة الجلد مع تقليل ظهور التجاعيد. كما يحد من فرط التصبغ.

تعزيز الترطيب المستمر للبشرة.

ينصح الخبراء باختيار تركيبات تحتوي على نياسيناميد بنسبة 5% للحصول على أفضل النتائج، مع مراعاة الأشخاص ذوي البشرة الحساسة اختيار تركيز أقل من النياسيناميد، منعًا للإصابة باحمرار أو تهيج البشرة.

الريتينول

إن الريتينول، هو أحد مشتقات فيتامين ِA المعروف بقدرته على زيادة إنتاج الكولاجين، وتسريع تجدد الخلايا. في الأساس، يقوم بشد الجلد مع إزالة خلايا الجلد الميتة التي تؤدي إلى ملمس بشرة خشن وغير متجانس.

حمض الهيالورونيك

يعمل حمض الهيالورونيك (HA)، الذي يجتذب الماء إلى البشرة، على زيادة ترطيبها والحفاظ على انتعاشها، إلى جانب تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

فيتامين C

يعزز فيتامين C الكولاجين ويشجع على إنتاجه مما يمكن أن يساعد على مكافحة تجعد الجلد وترهله. كما يقلل النمش أو البقع الداكنة أو الفاتحة على بشرة كبار السن.

فيتامين E

يعد فيتامين E من العناصر الأساسية لحماية البشرة والجلد في كافة الأحوال لانه يمتص الأشعة فوق البنفسجية ويبطئ شيخوخة الجلد لأنه كمضاد للأكسدة يتخلص من الجذور الحرة.