متابعة- بتول ضوا
جميعنا نسعى للحصول على جسم رشيق ومتناسق.. ما يدفعنا لجلد الذات وكره أجسادنا ما ينعكس سلباً علينا.
وحتى نصبح أكثر ثقة بأنفسنا، علينا تزويد أنفسنا بالشعور بالثقة والتقدير لأجسامنا.
وفي الآتي خطوات للوصول إلى الثقة بجسمكِ مهما كان.
1- اقبلي جسدك
مع كل التعليقات غير المرحب بها التي قد تسمعينها طوال اليوم. تبدئين في الشك بنفسكِ وجسمكِ.
للتخلص من هذا، ابتكري روتيناً لالتقاط صور “سيلفي” كل يوم، تتحدثين مع نفسك بأنكِ شخص مثير، وكرريها كثيراً.
مع التوقف عن رؤية المنحنيات التي قد تعتقدين أنها عيوب، لأن تقبلها يساعدكِ في تحول حياتكِ.
2 – ارتدي ما تحبين وليس ما يُقال لكِ
طريقة رائعة لتسخير قوة الثقة الداخلية، وكثيراً ما يخبرنا الناس بالملابس التي تناسبنا بشكل أفضل وما لا يناسبنا. وهذا يعيق قرارك بشأن ما ترتدينه عندما تذهبين للتسوق أو أثناء ارتداء الملابس.
3- تخلصي من السلبية
تتأثر عقولنا بالأشخاص الذين نحيط أنفسنا بهم، والأفكار التي نفكر بها. فبعضها له تأثير إيجابي، لكن البعض الآخر يؤثر علينا بشكل سلبي.
اقضي الوقت مع نفسك، حتى تعرفي متى بدأتِ فضح نفسكِ، أو متى أصبح المحيطون بكِ سامين، وحرري نفسكِ من السُّمية.
احتضني الإيجابية في حياتكِ، وقومي بتخصيص محيط أكثر إنتاجية. واختاري الأصدقاء الذين يحبونكِ بما أنت عليه، ولا تحاولي إلحاق الضرر بكِ في كل خطوة من حياتكِ.
