لإبقائك آمنة تحت أشعة الشمس الصيفية.. إليكِ أفضل الطرق

متابعة- بتول ضوا

مع بدء أشهر الصيف تبدأ رحلات الاستجمام والإجازات وخاصة على شواطئ البحار. ومع تحذيرات من أضرار الأشعة الشمسية.

في الآتي أفضل الطرق لإبقائكِ آمنة وأنيقة أثناء تواجدكِ تحت أشعة الشمس الصيفية:

1- الملابس الواقية من الشمس

يجب ارتداء الملابس المصنفة بعامل حماية من الأشعة فوق البنفسجية. حيث تحمي الجسم من أشعة الشمس وأضرارها.

2- النظارات الشمسية

من المهم ارتداء النظارات الشمسية التي تحتوي على حماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية، لحماية العينين من التنكس البقعي وحماية الجلد من الإصابة بالسرطان.

3- واقي الشمس

لا تنسى تطبيق واقي الشمس ذو الحماية الأكثر من 50٪ أثناء التواجد تحت أشعة الشمس الحارقة.

4- ملابس تسمح بمرور الهواء

للارتداء اليومي يجب ارتداء ملابس تسمح للعرق بالتبخر وتجعلك تشعر بالانتعاش.

5- الحفاظ على صحة القدمين

لا يجب إهمال القدمين من واقي الشمس والذي يجب تطبيقه على قدميكِ والكاحلين وأصابع القدم وأعلى القدمين.

6- حماية فروة رأسك وشعرك

يجب أخذ قسطاً من الراحة من أدوات الحرارة، واستخدام منتجات لحماية الشعر أثناء التواجد تحت أشعة الشمس.

بالإضافة إلى ضرورة ارتداء قبعة السباحة المطاطية وترطيب الشعر بشكل مستمر.