يعتبر العسل من الأطعمة المليئة بالفوائد، والاستخدامات الكثيرة، حيث يمكن تناوله بمفرده أو يوضع مع الأطعمة أو حتى المشروبات، لذا نرصد لكم أبرز فوائد العسل فيما يلي:
إمداد الجسم بالطاقة، خصوصاً في الصباح أو قبل وبعد الرياضة، كما يساعد في إنقاص الوزن .
يستخدم العسل كعلاج للسعال، أو التخفيف من حدته، باعتبار أن له نفس تأثير الأدوية بالقضاء على السعال.
يقلل العسل من أعراض الحساسيّة الموسميّة، والتهاب الأنف التحسسي التي تتمثل بالحكة والعطس وغيرها.
يعزز جهاز المناعة بالجسم؛ حيث أن تناول العسل يومياً يزيد نسبة المواد المضادة للأكسدة في الجسم.
يحتوي العسل على البوليفينول الذي يعتبر من مضادات الأكسدة القويّة واللازمة للحد من الأمراض الخطيرة على الإنسان.
يساعد في الحصول على نومٍ هادئٍ ومريحٍ، ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
