متابعة _ لمى نصر:
اللوتس نبات مائي يزرع بشكل رئيسي في آسيا. يتم استخدامه كغذاء ونباتات الزينة والطب التقليدي.
فيما يلي 5 فوائد محتملة للوتس. بالإضافة إلى الاحتياطات الواجب مراعاتها.
– تحتوي أجزاء كثيرة من نبات اللوتس على مضادات الأكسدة. تشير بعض الدراسات إلى أن هذه المركبات يمكن أن تحمي من الأمراض المرتبطة بالإجهاد التأكسدي. ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث البشري.
– ثبت أن المركبات الموجودة في أوراق اللوتس والبذور تثبط العمليات الالتهابية. ومع ذلك لا يزال من غير المعروف ما إذا كانوا سيؤثرون على البشر.
– مقتطفات من أوراق وبذور اللوتس لها تأثيرات مضادة للميكروبات ضد البكتيريا. بما في ذلك بعض التي يمكن أن تسبب مشاكل الأسنان. ومع ذلك. فمن غير الواضح ما إذا كانوا يمارسون هذه الخصائص على البشر.
– تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات بشكل واعد إلى أن مستخلصات اللوتس قد تساعد في خفض نسبة السكر في الدم. على هذا النحو. لديها القدرة على إدارة مرض السكري. على الرغم من أن هناك ما يبرر إجراء مزيد من البحوث خاصة في البشر.
– يتم استكشاف اللوتس كإضافة محتملة للأطعمة لتعزيز فوائدها الصحية. يمكنك أيضاً استخدام اللوتس الطازج في الطبخ المنزلي.
– يعتبر استخدام اللوتس في الطهي آمناً. ولكن هناك معلومات محدودة حول سلامة مستحضرات ومكملات اللوتس الأخرى. استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل تجربة اللوتس وتجنبي مكملات اللوتس إذا كنت حاملاً أو مرضعة.
