متابعة _ لمى نصر:

عندما تكون في رحلة برية قد تفضل تناول بعض الوجبات الخفيفة الصحية على الطريق.

إليك أفضل الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكن تناولها في رحلات الطريق.

فواكه وخضراوات

الفاكهة والخضروات هي واحدة من أفضل الوجبات الخفيفة الصحية التي يمكنك الاستمتاع بها. إنها تبقيك نشيطاً وهو أمر مهم بشكل خاص إذا كنت في رحلات طويلة. إذا كنت تقود السيارة بمفردك. فقد ترغب في اختيار فاكهة لا تحتاج إلى تقشير. حيث قد يكون من الصعب نزول القشر بينما من المفترض أن تكون عيناك على الطريق. يعتبر العنب أو أعواد الجزر أو طماطم الكرز أو الفراولة خياراً جيداً.

لحوم البقر المجففة

هذا ليس خياراً غذائياً موصى به يومياً ولكنه رائع على الطريق لأنه منخفض السعرات الحرارية نسبياً ونسبة عالية من البروتين. قد ترغب في التأكد من تناول مشروب معك لأن هذه الوجبة الخفيفة يمكن أن تكون مالحة جداً.

شوفان برجر كنج مغطى بطبقة من القيقب والفاكهة

جرب خيار دقيق الشوفان الصحي وتجنب دهون الأطعمة المقلية. ستبقيك العصيدة ممتلئة لفترة أطول ويحتوي BK one على 270 سعرة حرارية فقط. هذه وجبة خفيفة صحية رائعة لبدء يومك والتأكد من شعورك بالشبع لفترة أطول.

شرائح التفاح منخفضة الدهون

لا تنجذب إلى الأطعمة المقلية لأنها ستجعلك تشعر بالدوار والتعب بعد ذلك. اختر شرائح التفاح اللذيذة ويمكن تناول الميلك شيك إلى جانبها!