متابعة – نور نجيم :
يجب الحرص على اختيار أكياس الشاي التي لا تحتوي على الكافيين، عند تقديم الشاي للأطفال، كما يجب استشارة الطبيب قبل إعطائها للطفل، وفيما يأتي أنواع الشاي وفوائدها:
البابونج:
يعدّ البابونج من الأعشاب المهدّئة، كما أنّه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات والتشنج؛ مثل التشنجات العضلية، وغيرها من الفوائد الصحية.
الشمر:
يستخدم الشمر للتخفيف من الغازات والمغص، كما أنّه يساعد على تحسين الجهاز التنفسي العلوي عند الإصابة بنوبة البرد أو السُعال، ولكن يمتلك جذر الشمر نكهة قوية تشبه عرق السوس الأسود التي قد لا يستسيغها الأطفال في البداية. وقد أظهرت الأبحاث أنّ إعطاء الشمر للرُضّع الذين يُعانون من المغص يساعد على التقليل من فترة البكاء حوالي ساعة في اليوم، إلّا أنّه ما زالت هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث قبل استخدام الشمر للتخفيف من المغص.
الماء:
يتميّز الماء بأنّه خال من السعرات الحرارية، والذي يساهم في الحفاظ على ترطيب الدماغ والعضلات، وتعتمد احتياجات الأطفال من الماء على عدّة عوامل؛ أهمّها العُمر، والجنس، وحالة الطقس، ومستوى النشاط البدني.
